百度上说，习惯，就是在长期的过程中逐渐养成的，一时不容易改变的行为。它分两种，一种是无意识多次重复的结果，比如饭前洗手，早起刷牙，还有一种是通过自己有意识的反复实践形成的，比如健身，读书。俗话说习惯影响性格，性格决定命运，习惯的力量是巨大的，人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行，如果是好习惯，将会受益终身。
对于我自己来说，感觉真的从中受益匪浅，所以我今天想说一下习惯以及习惯的养成，如果你去看百度，搜索习惯是怎么养成的你会看到很多步骤，很麻烦很繁琐，其实从我自己的实践来看，只需要简单的三步6个字即可，那就是：坚持，方法，信念。
我们首先来说坚持：有我微信好友的应该知道，从两年前开始，我每天坚持读书1个小时，并且把每天的读书感受发到朋友圈，有的人说了，读书就读书呗，天天发朋友圈干啥，我想说真的不是为了炫耀什么，开始的时候怕自己坚持不下来，事实证明也真的坚持不下来，自己总给自己找理由，今天太累了不看书了，今天没时间不看了，甚至今天心情不好不看了，结果就是三天打鱼两天晒网，这时候我在网上看到了关于坚持和形成习惯的一个方法，那就是让别人监督你，他讲的是如果你要想坚持去做某件事，那你就把这件事告诉你认为你生命中最重要的10个人，让别人监督你促使你去坚持从而形成习惯。受此启发我开始了发朋友圈之路，一发就是2年。这期间除了读书，减肥还用过这个办法，坚持每晚锻炼和节食，体重从157斤减到最轻时候139斤，减去18斤，近期又用此方法练习练字，到此已经坚持了100多天了，效果有，但是不大，毕竟想把写了30多年的字体和习惯改过来实在是太难了，但我绝不放弃，我的练字目标是一年把字练规范，三年把字练好看。
第二点我们来说方法：说到习惯养成，除了要坚持，还有一个事情很重要，那就是方法，不要相信一万小时定论（美国一位畅销书作家提出的：不管你做什么事，只要坚持做1万小时，都可以成为该领域的专家），这理论是绝对不对的，比如我前面提到的练字，从会写字开始我都写了几十年的字了，怎么也得有一万小时了，但是写的还是这么烂，所以说时间是一方面，方法更重要。再比如说看书，首先要选书，不能随便拿过本来就看，要看适合提升你目前工作和缺陷的书籍，再有就是不能囫囵吞枣看一遍就算了，每天看完以后要有总结和感悟，全书看完以后要有全书总结和感悟。再有就是要温故而知新，看一遍是不行的，要间隔一段时间去看第二遍第三遍，但后面再看就不需要精读了，看自己划重点的地方和自己的读书笔记即可。
第三点就是信念：这里也分两点，一个是不要期望速成，比如读书，你看一本两本是改变不了什么的，又比如练字，像网上说的7天速成是绝对不可能的。但是，第二点信念就是，你一定要有必胜的信念，相信自己一定能成功，相信通过正确的方法和努力不懈的坚持，最终一定会量变引起质变。